Lão hóa là quá trình tự nhiên hay còn gọi là lão hóa nội tại. Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn này với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố như: môi trường, thói quen, chế độ ăn… làm cho quá trình lão hoá diễn ra sớm hơn. Bài viết này của Save Extra sẽ cung cấp thêm thông tin giúp chống lão hoá cho làn da của bạn.
1. Các cách chống lão hoá trên da hiệu quả
Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mỗi ngày và kéo dài gây nên quá trình lão hóa nguyên nhân chính là sự oxy hóa da. Do đó, khi đi dưới ánh nắng mặt trời nên chú ý che chắn kỹ, không để da tiếp xúc nhiều dưới ánh nắng, chịu tác động của tia UV, các tia độc hại.
Mặc dù làn da có khả năng tự bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời nhưng da vẫn sẽ bị rám nắng và lớp biểu bì dày lên. Tuy nhiên khả năng này ở mỗi người là khác nhau, một khi tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng trong thời gian dài sẽ gây ra các tổn thương lâu dài cho da, và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa da.
Không hút thuốc lá
Các chất hóa học độc hại và nicotin trong thuốc lá gây nên quá trình sự oxy hóa da tương tự như là ô nhiễm môi trường. Không hút thuốc lá là yếu tố quan trọng của phương pháp khoa học để trì hoãn quá trình lão hóa da cho cơ thể.
Các loại thực phẩm tốt cho cơ thể
Làn da khỏe mạnh cần cung cấp đủ nước.
Khi uống đủ nước trong ngày, đồng thời có một chế độ ăn đầy đủ trái cây và rau tươi thì chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng trong cơ thể sẽ được đảm bảo đầy đủ. Từ đó, quá trình lão hoá sẽ diễn ra chậm hơn.
2. Quy trình chăm sóc da chống lão hoá phù hợp
Vì quá trình lão hóa da cơ bản bắt đầu ở độ tuổi 25, nên các bước ngăn ngừa phải được thực thiện càng sớm càng tốt để làm chậm quá trình này và ngăn chặn các tổn thương trong tương lai. Chăm sóc làn da với quy trình chăm sóc da tốt sẽ giúp làm chậm các dấu hiệu của lão hóa da nói chung. Các sản phẩm được sử dụng nên được xác định phù hợp với làn da lão hóa.
Làm sạch da với các sản phẩm loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn mà không tác động quá mạnh lên da là bước đầu tiên. Nên dùng các sản phẩm dịu nhẹ và không làm da bị mất nước.
Làm sạch sâu cho da với các sản phẩm nước hoa hồng thích hợp và chuẩn bị cho các bước kế tiếp.
3. Chú ý dưỡng ẩm cho da chống lão hoá
Điều này cũng giúp chống lại các tác động của lão hóa bao gồm chứng da khô do lão hóa. Nếu phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên suốt ngày, cần sử dụng kem chống nắng cho mặt trước các sản phẩm chăm sóc da khác.
4. Tránh căng thẳng cực độ chống lão hoá cho da
Căng thẳng là một tin xấu cho làn da, vì nó có thể gây viêm lan rộng, giảm khả năng miễn dịch và ảnh hưởng đến giấc ngủ, tất cả đều có thể khiến da khô, nhạy cảm và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Nếu cảm thấy quá căng thẳng, tốt nhất bạn nên tìm thời gian để thư giãn, giao tiếp với gia đình hoặc tập thể dục, đây đều là những cách tốt để giải tỏa căng thẳng.
5. Đừng để bản thân thiếu ngủ là cách chống lão hoá
Ngủ không đủ giấc là một vấn đề phổ biến của người hiện đại. Da cần ngủ đủ giấc để tự phục hồi, và thiếu ngủ có thể dẫn đến lão hóa sớm. Những người có giấc ngủ không ngon sẽ có nhiều dấu hiệu lão hóa da hơn, chẳng hạn như nếp nhăn trên da, nếp nhăn và sắc tố da không đồng đều.
Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn giữ làn da luôn khỏe khoắn và chống lão hóa hiệu quả. Đừng quên theo dõi Save Extra để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
Tại Tips & Tricks vẫn còn rất nhiều thông tin chờ bạn khám phá!
Sưu tầm & Tổng hợp
