Đừng để bản thân bị mắc kẹt trong một tình yêu “toxic”

Thuật ngữ “toxic” thời gian gần đây dần được nhắc đến nhiều hơn khi hàng loạt vấn đề tâm lý phát sinh từ hệ quả mối quan hệ giữa con người mới con người. Riêng với phụ nữ, một mối quan hệ “toxic” có thể đến từ tình bạn, đồng nghiệp, gia đình. Nhưng phổ biến nhất vẫn là những toxic trong tình yêu. Cùng Save Extra tìm hiểu về vấn đề mối quan hệ tình yêu toxic trong chủ đề này.

Mối quan hệ tình yêu toxic là gì?

“Mối quan hệ độc hại (giữa người với người) là những mối quan hệ không có sự ủng hộ đối phương, mỗi người đều cố gắng tìm ra lỗi lầm của nhau và hạ bệ lẫn nhau. Mối quan hệ này như một trận chiến ác liệt, thiếu sự tôn trọng đối phương, không có chút đoàn kết hay hòa thuận nào.” Theo Bác sĩ Lillian Glass - chuyên gia tâm lý - đề cập đến định nghĩa này trong tạp chí Toxic people năm 1995.

Những mối quan hệ này là con đường dẫn đến nhiều vấn đề về tâm lý con người. Cũng là nguyên nhân của nhiều trường hợp bạo hành tâm lý, bạo hành thân thể,... gây ra những tổn hại nghiêm trọng không ai mong muốn.

Trên thực tế, có rất nhiều người đang mắc kẹt trong những mối quan hệ tình yêu toxic. Ai cũng cảm nhận được sự mệt mỏi, dày vò về cả thể xác lẫn tinh thần. Nhưng ít ai có thể tránh được nó. Nguyên nhân của điều này đến từ nhiều phía.

Thứ nhất, do tâm lý con người: người bắt nguồn cho một mối quan hệ tình yêu toxic thường là những người bị thiếu thốn tình cảm hoặc có một vấn đề tâm lý nào đó. Ví dụ như: người yêu bạn bị tích tụ những cảm xúc tiêu cực, bực bội lâu ngày nhưng phải kìm nén ở môi trường ngoài. Họ sẽ có xu hướng xả giận mọi thứ khi về nhà và thấy bạn ở đó. Từ những lời nói, hành động tiêu cực dần làm cho mối quan hệ của hai người ngày càng xa cách là lạnh nhạt hơn.

Thứ hai, do tính cách: không ít người đàn ông mang trong mình tính cách bảo thủ, thích kiểm soát người khác và có xu hướng bạo lực. Họ là mẫu người điển hình trong các mối quan hệ tình yêu toxic mà bạn nên tránh xa.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang trong một tình yêu toxic

Thực tế cho thấy, tình yêu toxic thường xuất hiện ở những cặp đôi yêu nhau lâu hoặc đã chung sống cùng nhau. Thời gian vô tình làm phái nữ trở nên cam chịu, chấp nhận mọi thứ. Dần dần nó trở thành một điều đương nhiên mà người phụ nữ phải gánh chịu. Vậy làm sao để sớm nhận biết bạn đang trong một mối quan hệ tình yêu toxic?

• Khi bạn nhận ra rằng ở bên cạnh đối phương không còn vui vẻ, bạn né tránh và không muốn trò chuyện, giữ liên lạc với họ.

• Đối phương chỉ đến bên bạn khi họ cần gì đó từ bạn và không bao giờ xuất hiện khi bạn cần.

• Các thể loại bạo lực dần xuất hiện: bạo lực lạnh, bạo lực lời nói, bạo lực thân thể, quấy rối,...

• Mọi lỗi lầm đều do bạn: đối phương luôn cố tìm mọi cách để chối bỏ trách nhiệm hoặc khiến bạn cảm thấy mình là người có lỗi.

• Sự tôn trọng không còn: đối phương không còn quan tâm đến sở thích, tâm tư của bạn, không biết lắng nghe, chia sẻ cũng như tôn trọng những vấn đề cá nhân của bạn.

• Bạn không còn là chính mình: nếu bạn cảm thấy đối phương là nguyên nhân khiến bạn thay đổi rất nhiều theo chiều hướng tiêu cực thì mối quan hệ này rõ ràng là không nên duy trì thêm.

Thoát khỏi một mối quan hệ toxic không dễ, nhưng xứng đáng

Phụ nữ luôn có suy nghĩ rằng chúng ta có thể thay đổi đối phương, ít nhất là trong một thời điểm nào đó. Thực tế không như vậy, họ chỉ thay đổi khi họ thực sự muốn. Và chúng ta không thể tác động được đến tâm lý, tính cách của đối phương quá nhiều. Đặc biệt với những mối quan hệ toxic lại càng không. Vậy làm cách nào để thoát khỏi một tình yêu toxic?

Chắc chắn là không dễ! Càng khó hơn khi chúng ta là phụ nữ. Dễ mủi lòng, dễ mềm yếu và khi đã ở trong một mối quan hệ quá lâu. Vậy nên, ngay từ lúc bắt đầu, bạn phải là người tỉnh táo, nhận biết các dấu hiệu từ đối phương để dần giãn mối quan hệ đó ra. Những cái cớ như: “tôi bận lắm”, “tôi đang mệt” không quá hay, nhưng nó đủ để khiến đối phương dần cảm nhận được bạn đang muốn giữ khoảng cách.

Nhưng nếu đã trót ở trong một mối quan hệ tình yêu toxic, bạn cần là người mạnh mẽ. Yêu và hiểu bản thân nhiều hơn là điều cần thiết. Chỉ khi bạn nghĩ cho bản thân, bạn mới sẵn sàng rũ bỏ những điều không tốt cho mình ra khỏi cuộc đời. Hãy nhìn nhận lại những tổn thương bạn đã trải qua. Bạn có xứng đáng phải chịu những điều đó. Chắc chắn là không! Vứt bỏ là điều đúng đắn.

Cuối cùng, hãy đặt ra cho mình một deadline. Deadline để tuyên bố chấm dứt mối quan hệ tình yêu toxic đó. Hãy kiên định với lựa chọn của bạn và dứt khoát với đối phương. Bạn có thể nhờ sự giúp đỡ từ những người xung quanh. Bạn có thể mất một thời gian để cân bằng lại cuộc sống. Nhưng phải luôn nhớ điều bạn đang làm là đúng đắn. Chỉ khi đó, việc thoát khỏi mối quan hệ toxic mới diễn ra thành công.

Phụ nữ sinh ra để yêu và được yêu. Bạn luôn xứng đáng có những thứ tốt đẹp nhất trong cuộc sống này. Do đó, đừng để những tình yêu toxic đánh gục bạn. Phụ nữ hiện đại luôn dám nghĩ, dám làm, dám ước mơ và bạn cũng như vậy. Save Extra hy vọng rằng, bài viết này sẽ giúp bạn có những cái nhìn đúng hơn về những mối quan hệ toxic trong cuộc sống để gặp đúng người và yêu đúng cách.

Đừng quên theo dõi Save Extra để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé!

Nguồn: Sưu tầm & Tổng hợp