top of page
Save Extra Logo

Các bước phục hồi tóc hư tổn tại nhà hiệu quả bạn cần “Thuộc nằm lòng"

Đã cập nhật: 11 thg 5, 2023

Mái tóc hư tổn nhưng bạn chưa biết cách phục hồi như thế nào để mang lại hiệu quả. Cùng Save Extra tìm hiểu các bước phục hồi tóc hư tổn tại nhà hiệu quả bạn cần thuộc nằm lòng ngay trong bài viết dưới đây nhé!


1. Nguyên nhân nào khiến tóc hư tổn và cách phục hồi tóc hư tổn?


Để có thể giải quyết một cách triệt để vấn đề “nan giải” của mái tóc, điều đầu tiên bạn cần phải tìm hiểu cặn kẽ nguyên nhân gây ra tình trạng tóc hư tổn, tùy vào thể trạng của mỗi người mà có những cách phục hồi tóc hư tổn khác nhau.


Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc hư tổn:


Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp


Các loại dầu gội dưỡng tóc, dầu xả, dầu dưỡng… là những sản phẩm thường xuyên được sử dụng cho mái tóc. Vì thế, nếu những sản phẩm này không phù hợp với tình trạng tóc, không đảm bảo chất lượng hoặc chứa các loại hóa chất gây hại cho tóc thì chúng chính là nguyên nhân khiến mái tóc đối diện với tình trạng hư tổn theo thời gian.


Yếu tố thời tiết và môi trường bên ngoài


Tác động từ thời tiết và môi trường bên ngoài (thường xuyên tiếp xúc trong môi trường bụi bẩn, khí thải, không chống nắng cho tóc…) là một trong những tác nhân gây ra tình trạng tóc hư tổn.


Thói quen tạo nhiều kiểu tóc bằng nhiệt


Thường xuyên thay đổi kiểu tóc, tạo kiểu tóc xoăn, uốn, duỗi, nhuộm…sử dụng nhiều hóa chất, nhiệt độ có thể làm tổn hại đến lớp biểu bì bên ngoài của tóc, lâu dần mái tóc sẽ bị hư tổn nặng nề, dẫn đến chẻ ngọn, khô xơ…


Dùng lực quá mạnh lên mái tóc


Việc gội đầu quá mạnh, chải tóc hay chà xát mái tóc với khăn sau khi gội đầu không những làm tổn thương da đầu mà còn khiến tóc bị khô, giòn, dễ gãy rụng và xơ rối.


Tóc thiếu ẩm


Nước và độ ẩm rất quan trọng đối với toàn bộ cơ thể, không riêng gì làn da hay các cơ quan bên trong. Bởi thế, khi thiếu ẩm, mái tóc trở nên yếu ớt, dễ bị khô xơ và không bóng khỏe, mềm mượt như mong muốn.



Thói quen ăn uống


Rất nhiều chị em chưa biết cách xây dựng thói quen ăn uống phù hợp với nhu cầu của mái tóc. Việc lơ là kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng trong thực đơn bữa ăn hàng ngày hay những bạn gái áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, không cung cấp đủ dưỡng chất để tóc chắc khỏe và bóng mượt như mong muốn.


cach-phuc-hoi-toc-hu-ton-do-che-do-an-uong
Cách phục hồi tóc hư tổn do chế độ ăn uống

2. Gợi ý các cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà nhanh chóng, hiệu quả


Giữ gìn đầu tóc sạch sẽ, làm sạch sâu da đầu


Da đầu khoẻ thì tóc mới có thể phát triển một cách tốt nhất. Nếu lỗ chân lông trên da đầu bị lấp đầy bởi bụi bẩn, dầu nhờn, hóa chất từ các sản phẩm làm tóc thì tóc có thể bị gãy rụng thường xuyên. Do đó, một tuần bạn nên gội từ từ 2 - 3 lần là hợp lý. Kèm theo đó là sử dụng các sản phẩm phục hồi tóc hư tổn tốt nhất.


Khi gội đầu nên bắt đầu từ phần gáy vì đó nơi tích tụ nhiều mồ hôi, dầu nhờn; và trong khi gội bạn nên sử dụng nước mát vừa phải (không nên chọn nước nóng vì sẽ khiến tóc xơ rối; dễ gãy rụng hơn; và không dùng nước quá lạnh sẽ không tẩy sạch bụi bẩn, cặn bã trên da đầu).


Gội đầu chính là cách phục hồi tóc hư tổn tưởng chừng như đơn giản nhưng lại rất quan trọng. Vì đây là công đoạn các chị em thực hiện thường xuyên nhất.


Để đạt được hiệu quả tốt nhất trong bước gội đầu làm sạch tóc, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Ưu tiên sử dụng sản phẩm dầu gội dưỡng tóc, dầu gội phục hồi tóc hư tổn có chứa thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ, tránh chứa hóa chất làm tóc tổn thương.

  • Chỉ nên dùng 1 lượng vừa đủ dầu gội dưỡng tóc, không dùng quá nhiều hoặc quá ít.


cach-phuc-hoi-toc-hu-ton-tai-nha-giu-sach-cho-da-dau
Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà giữ sạch cho da đầu


Kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng khi gội đầu để da đầu tuần hoàn


Thường xuyên dùng dầu xả là cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà hiệu quả. Sau khi gội đầu, bạn đừng vội xả ngay với nước mà hãy chờ khoảng 5 – 15 phút để tóc có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất từ dầu gội.


Đồng thời, bạn nên chăm chỉ dùng dầu xả để vừa có thể cung cấp dưỡng chất thiết yếu để phục hồi tóc hư tổn; vừa cấp ẩm để tóc chắc khỏe, mềm mại trở lại và giảm thiểu tình trạng chẻ ngọn.

Tuy nhiên, nên lưu ý rằng dầu xả chỉ nên được sử dụng ở phần dưới của tóc; tuyệt đối không thể sử dụng ở phần da đầu.


Phục hồi độ ẩm cho tóc


Như chúng ta đã biết, nguyên nhân tóc hư tổn đôi khi chỉ đơn giản là bạn không cung cấp đủ ẩm và lượng nước cần thiết cho tóc.


Cấp ẩm và giữ ẩm cho mái tóc là bước chăm sóc tóc bạn cần thực hiện để hồi phục lại các tế bào keratin bị tổn thương của tóc. Đồng thời cải thiện mái tóc bóng mượt, mềm mại hơn.


Hiện nay có các loại dầu gội phục hồi tóc hư tổn rất hiệu quả dành cho phái đẹp. Và các loại dầu dưỡng tóc thiên nhiên là một trong sự lựa chọn tối ưu giúp bạn phục hồi tóc hư tổn nhanh chóng.


Tùy vào vấn đề bạn đang gặp phải mà phái đẹp có thể lựa chọn các loại dầu, tinh dầu dưỡng tóc phù hợp: dưỡng tóc bằng dầu dừa (làm tóc mềm), dầu dưỡng tóc argan oil (dưỡng ẩm), tinh dầu hoa cúc (làm bóng tóc)…


Hạn chế để tóc tiếp xúc với nhiệt.


Tránh gội đầu bằng nước quá nóng, sau khi gội đầu, bạn nên thấm bớt nước trên tóc; sau đó sấy tóc ở chế độ lạnh theo hướng từ trước ra sau để giữ tóc được vào nếp; tránh sấy khô bằng nhiệt độ cao.


Ngoài hạn chế sử dụng các dụng cụ nhiệt, bạn cũng cần bảo vệ, chống nắng cho tóc trước ánh nắng mặt trời; bởi tia cực tím sẽ phá vỡ cấu trúc tóc, khiến tóc dễ bị hư tổn.


Sử dụng mặt nạ ủ tóc


Mặt nạ ủ tóc là phương pháp bổ sung chất dinh dưỡng; để giúp mái tóc mềm mượt và khỏe khoắn hơn và cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà hiệu quả.


Ưu điểm lớn của các loại mặt nạ ủ tóc là dễ tìm, dễ làm và đạt kết quả cao. Bạn có thể sử dụng các mặt nạ dưỡng tóc bằng nguyên liệu sẵn tại nhà (áp dụng từ 1-2 lần/tuần).


Để đắp mặt nạ cho tóc đúng cách, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Với mái tóc dầu chỉ nên đắp mặt nạ cho phần thân tóc; và tuyệt đối không cho chân tóc tiếp xúc với mặt nạ.

  • Mái tóc khô và xoăn, bạn có thể thoa mặt nạ cho cả mái tóc.

  • Đối với tóc nhuộm, tóc đã qua xử lý hóa chất; hãy thoa lượng lớn hỗn hợp để tóc được hấp thụ nhiều dưỡng chất nhiều nhất có thể.

  • Tránh vò hay nhồi tóc, nhẹ nhàng với tóc khi thoa mặt nạ ủ tóc.


cach-phuc-hoi-toc-hu-ton-su-dung-mat-na-u-toc
Cách phục hồi tóc hư tổn sử dụng mặt nạ ủ tóc


Áp dụng chế độ ăn uống khoa học


Bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày những thực phẩm tốt cho tóc chứa nhiều kẽm, sắt, vitamin; biotin axit béo omega, protein thực vật… những chất này có nhiều trong trứng, các loại đậu, ngũ cốc, sữa, rau xanh và trái cây…


Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp; chắc khỏe từ sâu bên trong.


Chống nắng và bảo vệ mái tóc khi bơi


Ánh nắng mặt trời, clo và nước biển là những thủ phạm khiến mái tóc thêm khô xơ, hư tổn. Vì thể, nếu muốn duy trì mái tóc khỏe mạnh hay khắc phục tóc hư tổn dễ dàng; hãy chú ý đến việc chống nắng cho tóc và thoa kem dưỡng tóc nếu muốn bơi lội hay tấm biển.


Tốt nhất là sau khi thoa kem dưỡng tóc, đôi ngay một chiếc mũ bơi trước khi xuống nước. Và sau khi lên bờ, gội đầu với dầu gội để “đánh bay” chất clo cũng như nước muối còn sót lại trên tóc.


cach-phuc-hoi-toc-hu-ton-chong-nang-va-bao-ve-mai-toc-khi-boi
Cách phục hồi tóc hư tổn - Chống nắng và bảo vệ mái tóc khi bơi

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết thêm về nguyên nhân khiến tóc hư tổn và cách phục hồi tóc hư tổn hiệu quả ngay tại nhà. Save Extra mong rằng bạn sẽ có được một mái tóc khỏe và tràn đấy sức sống! Đừng quên theo dõi Khoẻ Đẹp để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé!



Sưu tầm & Tổng hợp

Đề xuất liên quan

[QC] Mua sắm hoàn tiền là gì?

Với mỗi đơn mua thành công thông qua Save Extra, đối tác sẽ trả hoa hồng, và chúng tôi sẽ chia sẻ một phần thông qua hoàn tiền cho bạn! 

bottom of page