Có nhiều nguyên nhân gây lão hoá da ở phụ nữ. Bởi đây là điều kiện tự nhiên không thể thay thế được. Tuy nhiên, trong đó có một số nguyên nhân là do bản thân chúng ta gây nên và làm thúc đẩy quá trình lão hoá nhanh hơn. Cùng Save Extra tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân gây lão hoá hàng đầu trong bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân gây lão hoá từ bên trong
Hiểu đơn giản lão hoá da do nguyên nhân bên trong là một quy trình lão hoá tự nhiên của cơ thể. Nó thường bắt đầu vào năm 25 tuổi. Và nó cũng là quy luật của tự nhiên, vậy nên rất khó để có thể đi ngược lại chúng. Tuy vậy, bạn vẫn có thể hoàn toàn có nhiều cách để phòng chống lão hoá, làm chậm quá trình một cách hiệu quả.
Hiểu một cách cặn kẽ hơn, collagen và elastin là những protein do cơ thể tự tổng hợp. Đến năm 25 tuổi trở đi, hai chất này sản xuất chậm hơn và không còn thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng. Điều này có nghĩa nó sẽ gây ra tình trạng lão hóa, biểu hiện rõ nhất thường là da mỏng đi, xuất hiện các vết chân chim.
Loại da mà chúng ta có được từ lúc sinh ra tạo nên sự khác biệt về tốc độ lão hoá trên bề mặt da. Ví dụ như là làn da khá nhạy cảm thì có thiên hướng có nếp nhăn khi còn rất sớm. Trong khi làn da châu Á thì dễ bị chứng không đều màu da và các nếp nhăn xuất hiện trễ hơn. Sự khô ráp da do tuổi tác cao có thể là do yếu tố di truyền học của mỗi người.
2. Nguyên nhân gây lão hoá từ bên ngoài
Đây chính là những “thủ phạm” khiến làn da của bạn trở nên tệ hơn. Đó là:
Ánh nắng mặt trời
Đây là một trong những thủ phạm nguy hiểm hàng đầu đối với làn da. Tia cực tím trong ánh nắng làm tiêu hủy những collagen hiện tại và làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen mới. Đây là tác nhân quan trọng vì chúng ta thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cả ngày.
Dùng quá nhiều mỹ phẩm
Việc này sẽ làm bít lỗ chân lông, da khó thở dẫn đến khó lưu thông và không có khả năng phục hồi cũng như tái tạo.
Không ngủ đủ giấc
Ngủ là lúc để làn da phục hồi và tái tạo các tế bào mới. Vậy nên nếu bạn không ngủ đủ, chắc chắn làn da của bạn sẽ xám xịt lại.
Hút thuốc
Hút thuốc lá gây ra những thay đổi sinh hóa trong cơ thể của chúng ta, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Thói quen không phù hợp
Thói quen biểu lộ cảm xúc khuôn mặt lặp đi lặp lại khiến vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ; thói quen ăn uống nhiều caffein, đường, đồ cay nóng…
Dinh dưỡng
Các chất chống oxy hóa là các phân tử với khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và làm da nhanh lão hóa. Một chế độ ăn thiếu các chất chống oxy hóa sẽ gia tăng quá trình lão hóa. Ăn nhiều trái cây và rau củ có chứa các chất chống oxy hóa là một phần quan trọng của phương pháp khoa học ngăn chặn quá trình lão hóa xảy ra.
Chăm sóc da quá ít
Ít chăm sóc da sẽ lão hóa nhanh hơn. Việc làm sạch da với các sản phẩm phù hợp với loại da và sử dụng các sản phẩm chăm sóc thích hợp với nhu cầu của da sẽ làm làn da trở nên tuyệt hơn. Sử dụng kem chống nắng hiệu quả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điểm mấu chốt trong quá trình ngăn ngừa.
3. Nguyên nhân gây lão hoá từ tác nhân khác
Ô nhiễm môi trường (khói bụi, khí thải); lao lực; thời kỳ mãn kinh – tiền mãn kinh…
4. Cách phòng tránh nguyên nhân gây lão hoá
Đến một độ tuổi nào đó, những nếp nhăn trên khuôn mặt sẽ rõ hơn. Một số cách để ngăn chặn hoặc làm giảm sự phát triển của chúng bao gồm:
Sử dụng chống nắng. Việc tránh tiếp xúc với tia cực tím sẽ bảo vệ da bạn khỏi tổn thương. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên đội mũ, mặc quần áo để bảo vệ da và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày.
Cần đảm bảo da đủ ẩm. Dưỡng ẩm ngăn ngừa khô da, làm giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn.
Bỏ thuốc lá. Hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa da và gây ra nếp nhăn trên da.
Uống rượu ít hơn. Rượu là chất kích thích tương tự thuốc lá, làm mất đi độ ẩm của da.
Có một chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, hoa quả có thể ngăn ngừa tổn thương da và thúc dẩy quá trình trẻ hóa làn da. Nếu có thể, hãy ăn nhiều trái cây và rau xanh để giảm thiểu những tổn thương da cũng như các quá trình lão hóa của da.
Nhớ rằng cần rửa mặt 2 lần/ngày. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Vì các sản phẩm đó sẽ khiến bạn bị kích ứng và tăng tốc độ lão hóa da nhanh hơn.
Rửa mặt sau khi đổ mồ hôi nhiều. Đặc biệt, nó có thể gây tổn thương theo thời gian. Điều này đặc biệt đúng khi đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm.
Hy vọng bài viết này của Save Extra sẽ giúp bạn bảo vệ làn da và cơ thể của bạn tốt hơn. Hãy theo dõi Khoẻ Đẹp để biết thêm nhiều điều bổ ích khác nhé!
Sưu tầm & Tổng hợp
.png)
