Sau khi mang thai và sinh con, việc lấy lại vóc dáng và chăm sóc da sau sinh luôn là một trong những vấn đề được các mẹ bỉm vô cùng quan tâm. Trong thời gian mang thai, các mẹ sẽ tăng cân đột ngột làm da bị rạn nứt, thay đổi nội tiết tố làm cho da bị sạm, khô,... Bài viết này của Save Extra sẽ cung cấp những thông tin bổ ích dành cho các mẹ bỉm. Dưới đây sẽ là top 10 mẹo làm đẹp sau sinh cho mẹ sau sinh.
1. Mẹo làm đẹp sau sinh cho da mặt
1.1 Dưỡng da bằng bột nghệ
Tinh bột nghệ được biết đến là một trong những loại bột có công dụng làm đẹp vô cùng tuyệt vời. Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin, đây là hợp chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa cho da, ngoài ra còn có vitamin A, E, C giúp làn da trở nên sáng mịn, hồng hào, làm mờ thâm sẹo trên da.
Các mẹ có thể sử dụng bột nghệ với sữa chua để tẩy tế bào chết trên da giúp cung cấp độ ẩm cho da, thu nhỏ lỗ chân lông. Cải thiện tình trạng mụn trứng cá, mụn mủ,... Giúp cân bằng sắc tố trên da. Nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần ½ hũ sữa chua không đường hòa với 3 thìa bột nghệ. Sau khi làm sạch da mặt, dùng cọ thoa đều lên mặt để trong tầm 10 phút rồi đi rửa sạch lại nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm sau đó. Sử dụng từ 2-3 lần/ tuần sẽ giúp các mẹ có làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.
1.2 Đắp mặt nạ với cám gạo
Ngoài bột nghệ thì cám cám gạo cũng là một trong những mẹo làm đẹp sau sinh với loại thực phẩm thiên nhiên có khả năng làm đẹp cho các chị em. Trong cám gạo có chứa acid phytic có khả năng làm sạch tế bào chết, kiểm soát được chất nhờn, lượng dầu thừa tiết ra, giúp da bạn hạn chế bị lên mụn, làm sáng da, giúp da căng mịn hơn. Đắp mặt nạ cám gạo thường xuyên, các mẹ sẽ thấy được làn da của mình được cải thiện nhiều hơn nè. Thông thường, các mẹ hay pha cám gạo với sữa tươi, mật ong,.. để có thể tận dụng hết các công dụng của cám gạo.
Một điều đặc biệt là các mẹ còn có thể sử dụng chung với bột nghệ, chỉ cần 2 thìa bột nghệ, 2 thìa bột cám gạo và cho thêm 1 thìa mật ong. Khuấy đều rồi thoa lên mặt sau khi làm sạch da. Đợi tầm 20 phút rồi đi rửa lại với nước ấm và tiếp tục dưỡng da. Hỗn hợp cám gạo và bột nghệ giúp ức chế tăng trưởng các sắc tố melanin, ức chế sự hình thành nám và làm mờ các vết thâm hiệu quả. Ngoài ra còn cung cấp vitamin như E. B giúp da kích thích sản sinh collagen, làm da sáng đều màu và mịn màng.
1.3 Làm đẹp sau sinh với cách xông hơ da mặt
Xông hơ da mặt là một mẹo làm đẹp sau sinh được rất nhiều mẹ bỉm ưa thích bởi dễ tìm, dễ thao tác tại nhà mà không tốn quá nhiều thời gian. Phương pháp này giúp các mẹ phục hồi lại làn da sau sinh, giúp các lỗ chân lông thông thoáng hơn, loại bỏ được sự bã nhờn và thải được hết độc tố ra ngoài. Trong lúc xông hơ, các mạch máu dưới da được giãn nở, tăng lưu thông tuần hoàn, tạo độ ẩm cho da.
Quá trình xông hơ này, sẽ giúp các bước chăm sóc da của các mẹ được thẩm thấu nhanh hơn, hiệu quả hơn. Để xông hơ bạn cần một số loại thảo dược tự nhiên hoặc nếu ở nhà có tinh dầu thì cũng có thể sử dụng. Khi xông hơ bằng thảo dược tự nhiên, bạn cần phải nấu sôi các thảo dược để chúng có thể tiết hết ra các dưỡng chất, còn nếu là tinh dầu thì bạn cần hòa vào nước đã nóng. Sau đó trùm khăn và xông trong khoảng 15 phút. Xông hơ một tuần từ 1-2 lần lúc đó da của các mẹ sẽ sáng và khỏe hơn trông thấy.
1.4 Massage da mặt
Massage thư giãn da mặt không còn quá xa lạ với các mẹ bỉm, mẹo làm đẹp sau sinh này mang lại hiệu quả cho làn da sau sinh của các mẹ. Với những bước massage đơn giản các mẹ có thể thực hiện vào những lúc con ngủ, tập 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Massage da mặt giúp cho làn da phục hồi lại, lấy lại độ đàn hồi và làn da cũng căng mịn hơn, chưa hết còn massage da mặt còn cải thiện được cái vùng da bị chảy xệ, lưu thông các mạch máu dưới da, hạn chế được tình trạng xuất hiện nếp nhăn. Khi massage các mẹ nên sử dụng các loại dầu massage dành cho da mặt, vì trong dầu massage cho da mặt thường có chứa các vitamin như vitamin A, C, E và các acid amin có lợi giúp da có đủ độ ẩm, cải thiện làn da từ sâu bên trong, làn da của các mẹ sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.
Các mẹ có thể thử thực hành với một số thao tác massage như sau: Để 2 ngón tay trỏ lên 2 bên đầu mắt, sau đó kéo từ từ ngón tay về phía đuôi mắt. Thực hiện động tác từ 10-20 lần sẽ giúp các mẹ giảm được nếp nhăn ở vùng mắt.
Sử dụng các ngón tay massage theo hình xoắn ốc, di chuyển từ cằm lên đến tai, massage ở các vùng hai bên má, cánh mũi, trán và đuôi mắt. Giúp lưu thông tuần hoàn máu.
1.5 Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là một trong những bước làm sạch vô cùng quan trọng với các mẹ bỉm. Da cần phải làm sạch thì mới có thể hấp thu được nhiều dưỡng chất từ mỹ phẩm. Tẩy tế bào chết định kỳ giúp cho làn da được loại bỏ hết các bụi bẩn, các sợi bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra, nếu tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp da được tái tạo lại nhiều tế bào, giúp làn da sáng bật tone và khỏe mạnh. Các mẹ bỉm có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết an toàn với mẹ đang cho bé bú hoặc sử dụng các loại tẩy tế bào chết từ thiên nhiên như hỗn hợp nghệ với sữa chua,...
2. Mẹo làm đẹp sau sinh cho body
2.1 Chườm muối thảo dược để nhanh chóng lấy lại vòng eo
Từ xưa đến này, chườm muối thảo dược sau sinh giúp đánh tan mỡ bụng được các bà các mẹ vô cùng yêu thích. Với những nguyên vật liệu vừa dễ kiếm vừa tiết kiệm kiệm được thời gian. Các mẹ có thể chuẩn bị vào những lúc con ngủ, những lúc bé đang chơi với ba, ông bà,.. Chườm muối thảo dược ngoài giúp cho các mẹ giảm mỡ vòng 2 còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, giảm các cơn đau bụng cấp,.. Cách để làm túi chườm muối thảo dược rất đơn giản. Các mẹ cần chuẩn bị một túi vải sạch, 1kg muối sống, 1 bó ngải cứu - nếu không thích ngải cứu, các mẹ có thể sử dụng thảo dược khác mà các mẹ muốn. Đầu tiên, mẹ cần rửa sạch ngải cứu và rang muối sống lên. Sau đó trộn đều cả hai vào với nhau rồi cho vào túi vải đã chuẩn bị. Các mẹ chỉ cần chườm 1-2 lần/ ngày là đã thấy được hiệu quả của túi chườm.
2.2 Sử dụng rượu gừng, nghệ, hạt gấc hạ thổ giúp dưỡng da, giảm mỡ
Mẹo làm đẹp sau sinh sử dụng rượu nghệ gấc hạ thổ là phương pháp được truyền lại từ thời ông bà ta ngày xưa.Với hàm lượng gingerol có trong gừng cao giúp đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng, thành phần curcumin có trong nghệ giúp làm trắng sáng da, giảm thâm sạn, lớp dầu gấc giúp cấp ẩm làm da sáng lên và mềm mịn hơn. Ngoài ra, còn giúp mẹ bỉm tránh được khí hàn xâm nhập vào cơ thể. Cách sử dụng đơn giản, chỉ cần thoa rượu gừng nghệ gấc hạ thổ vào bắp tay, bắp chân, đùi và bụng, sử dụng hàng ngày sẽ giúp các bạn lấy lại được vóc dáng và có làn da trắng sáng rồi nè.
2.3 Trị rạn da bụng sau sinh bằng dầu dừa
Để trị rạn da, mẹo làm đẹp sau sinh hữu dụng nhất và không tốn quá nhiều thời gian của các mẹ đó chính là sử dụng dầu dừa. Vì dầu dừa có khả năng chống viêm có thể rút ngắn thời gian chữa lành các vết rạn. Trong dầu dừa còn có chứa acid lauric giúp dầu dừa dễ thẩm thấu vào da, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen làm lành da ở những vết rạn. Vitamin K, sắt có trong dầu giúp kích thích sản xuất ra các tế bào mới và bỏ đi những tế bào chết. Ngoài ra dầu dừa còn cấp ẩm cho vùng da đó, làm da đàn hồi hơn, ít bị rạn hơn và giảm ngứa do rạn da.
2.4 Thon gọn vòng 2 cùng muối và rượu gừng
Một mẹo làm đẹp sau sinh giúp các mẹ lấy lại vòng 2 sau sinh đó là sử dụng kết hợp muối và rượu gừng với nhau. Với cách này sẽ giúp các mẹ đánh bay mỡ bụng một cách nhanh nhất, ngoài ra còn làm cho làn da ở phần bụng cũng trở nên trắng và hồng hào hơn. Mỗi ngày, các mẹ nên sử dụng rượu gừng để massage và đắp muối khoảng 2-3 lần/ tuần để thấy được hiệu quả nhé.
2.5 Tập các bài thể dục lấy lại vóc dáng sau sinh 3 tháng
Ngoài những phương pháp kể trên, thì tập thể dục sau sinh mang lại rất nhiều lợi ích cho các mẹ. Các bài tập sẽ giúp mẹ cải thiện được cân nặng sau sinh, nạp lại năng lượng, rèn luyện sức chịu đựng, giúp vào giấc ngủ ngon hơn và ngăn ngừa nguy cơ bị các bệnh về tĩnh mạch. Các mẹ có thể tập các bài tập như các bài tập về lưng giúp giảm cơn đau do ngồi lâu để cho bé bú, các bài tập về lưng bụng giúp cơ bụng săn chắc, eo gọn và cơ lưng khỏe mạnh hơn. Hoặc các bài tập xoay chân, khủy tay giúp mẹ thư giãn và giải tỏa stress sau sinh. Ngoài ra, còn nhiều bài tập khác dành cho các mẹ. Các mẹ bỉm nên lựa chọn cho mình những bài tập vừa phải, phù hợp với sức khỏe của bản thân tránh mất sức quá nhiều nhé.
Mua sắm các sản phẩm giúp làm đẹp sau sinh tại đây:
Trên đây là top 10 mẹo làm đẹp sau sinh dành cho các mẹ bỉm tại nhà, mong rằng những thông tin này của Save Extra sẽ hữu ích với các mẹ bỉm.
Đừng quên ghé https://www.saveextra.com.vn/ để mua sắm hoàn tiền cực đã bạn nhé. Hãy theo dõi chuyên mục Khỏe Đẹp của Save Extra để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nha.
.png)
