top of page
Save Extra Logo

Nguyên nhân làm tóc hư tổn có thể bạn chưa biết

Đã cập nhật: 9 thg 5, 2023

Tóc khô, xơ, chẻ ngọn luôn là nỗi ám ảnh với các bạn nữ bởi nó không những gây hư tổn cho mái tóc của bạn mà đôi khi còn ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Vậy đâu là nguyên nhân làm tóc hư tổn và cách chăm sóc như thế nào? Cùng Save Extra tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!


I. Nguyên nhân làm tóc hư tổn

Tóc hư tổn xảy ra khi các tác nhân xâm thực (ma sát, nhiệt và các phương pháp điều trị hóa chất) tấn công lớp bảo vệ bên ngoài của tóc (hay còn gọi là lớp biểu bì) để lại các vết nứt bên ngoài. Sau khi bị nứt, lớp biểu bì sẽ nâng lên (hoặc mở ra), khiến tóc bạn trông xỉn màu, khô, xoăn hoặc dễ gãy, đồng thời khiến tóc dễ bị hư tổn và gãy rụng hơn, do đó tiếp tục diễn ra cơn ác mộng về tóc.


Nhưng đừng lo lắng, sẽ có giải pháp cho vấn đề này. Mặc dù bạn có thể không thể phục hồi hoàn toàn mái tóc đã bị hư tổn, nhưng vẫn có nhiều cách bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng tóc hư tổn trong tương lai.


Dưới đây là một số nguyên nhân của tóc hư tổn:


1.Chế độ ăn uống - Nguyên nhân làm tóc hư tổn


Thực ra có rất nhiều câu nói cổ hủ “bạn là những gì bạn ăn”, đặc biệt là khi nói đến sức khỏe của tóc và da. Một số chất dinh dưỡng giúp tóc bạn phát triển và ngăn ngừa gãy rụng do hư tổn. Đảm bảo cung cấp đủ kẽm, sắt và axit folic trong chế độ ăn hàng ngày.


Bổ sung đầy đủ protein và chất chống oxy hóa (có trong thực phẩm thực vật) cũng có thể giữ cho tóc của bạn không bị hư tổn. Dưới đây là năm loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của tóc: Vitamin nhóm B, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E.


2. Căng thẳng - Nguyên nhân làm tóc hư tổn


Có vô số bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa căng thẳng và rụng tóc, nhưng người ta cũng biết rằng căng thẳng có thể dẫn đến gãy tóc. Telogen effluvium là loại căng thẳng có nhiều khả năng gây hại cho tóc.


Loại căng thẳng này làm cho các nang lông của bạn không hoạt động, vì vậy tóc đang ở giữa chu kỳ tăng trưởng có thể bị gãy. Bạn cũng có thể nhận thấy tóc cũ rụng. Kiểm soát căng thẳng, giữ tâm trạng luôn vui vẻ là giải pháp tuyệt vời để giảm tình trạng hư tổn tóc.



3. Tóc khô - Nguyên nhân làm tóc hư tổn


Tóc khô bất thường là một trong những dấu hiệu báo trước cho sự hư tổn và gãy rụng. Nó cũng do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm thời tiết khô, độ ẩm thấp và quá nhiều nhiệt. Bạn không nên sử dụng nước nóng và nước ấm khi gội đầu – điều này sẽ dẫn đến việc tóc bị khô thêm. Nếu tóc bạn bị khô, hãy thay đổi sản phẩm dầu gội. Không nên bỏ qua bước sử dụng dầu xả.


4. Thiệt hại do nhiệt - Nguyên nhân làm tóc hư tổn


Khi sấy tóc bạn để nhiệt độ cao để tóc được nhanh chóng khô. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng những công cụ này không đúng cách hoặc quá nhiều, nguy cơ lớp biểu bì trên tóc sẽ bị làm hỏng do nhiệt độ quá cao.


Giải pháp cho vấn đề này, đừng dùng máy sấy nhiều hơn 1 lần trong tuần. Nếu có thể, bạn hãy chuyển từ máy sấy tóc sang sử dụng quạt hoặc gió tự nhiên để làm khô tóc, như vậy sẽ tốt hơn rất nhiều.


thiet-hai-do-nhiet-nguyen-nhan-lam-toc-hu-ton
Thiệt hại do nhiệt - Nguyên nhân tóc hư tổn


5. Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Làm tóc với tần suất cao


Thuốc uốn, thuốc duỗi, duỗi tóc chuyên nghiệp và nhuộm màu đều có thể giúp tóc bạn khỏe mạnh hơn sau một hoặc hai lần làm đầu tiên. Nhưng nếu bạn thực hiện những dịch vụ này quá thường xuyên, lớp biểu bì có thể bị phá vỡ và khiến tóc bị hư tổn.


Các Viện Da liễu Mỹ (AAD) khuyên nên kéo dài thời gian giữa các kiểu tóc của bạn đến 8-10 tuần, nếu có thể. Trong thời gian chờ đợi, hãy thử đắp mặt nạ cho tóc để kéo dài kết quả của bạn, chẳng hạn như mặt nạ bảo vệ màu tóc.


6. Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Gội đầu quá nhiều lần


Nếu bạn có làn da dầu, bạn cũng có nhiều khả năng sản xuất bã nhờn (dầu tự nhiên) dư thừa ở da đầu. Điều này có thể dẫn đến việc bạn muốn gội đầu thường xuyên hơn mức cần thiết.


Mặc dù gội đầu hàng ngày là tốt nếu bạn có tóc dầu, nhưng bạn không nên gội đầu nhiều lần mỗi tuần. Mặt khác, tóc cực kỳ khô, có thể chỉ cần gội đầu 2- 3 lần mỗi tuần. Ngoài ra, hãy nhớ masage nhẹ ở da đầu và thoa đều dầu xả từ ngọn tóc đến chân tóc, nếu bạn không muốn tình trạng tóc bết.



7. Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Làm khô tóc không đúng cách


Khi bạn bước ra khỏi phòng tắm, việc chà khăn ma sát lên da và tóc là một phản ứng tự nhiên. Tuy nhiên, chuyển động chà xát này là nguyên nhân làm tóc hư tổn. Thay vì chà sát khăn trên đầu, hãy dùng một chiếc khăn khô thấm đều nước trên tóc.


nguyen-nhan-lam-toc-hu-ton-lam-kho-toc-khong-dung-cach
Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Làm khô tóc không đúng cách


8. Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Dây buộc tóc không co giãn


Dây buộc tóc không có độ đàn hồi cao sẽ bó sát vào tóc, nếu buộc tóc trong nhiều giờ liền sẽ làm tóc hư tổn, cong lại.


Nhất là các bạn nữ buộc tóc đuôi ngựa, có thể làm tóc rụng nhiều hơn khi tháo ra. Vậy, để giảm hư tổn, bạn cần buộc tóc nhẹ nhàng hơn, tránh bó quá sát vào tóc nhé!


9. Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Chải tóc không đúng cách


Đối với từng kiểu tóc nên dùng các loại lược khác nhau. Đối với tóc quá dày, bạn nên dùng lược thưa để chải. Trong trường hợp tóc dày, bạn sử dụng lược dày để chảy thì tóc sẽ rụng rất nhiều.


10. Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Không tỉa tóc


Việc cắt tỉa tóc giúp giữ cho tóc bạn khỏe mạnh và không bị chẻ ngọn. Do đó, cắt đuôi tóc thường xuyên sẽ không làm xuất hiện tình trạng hư tổn. Tóc của bạn ra khoẻ và đẹp hơn.


11. Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Rối loạn tuyến giáp


Suy giáp (rối loạn tuyến giáp thấp) xảy ra khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Mặc dù bản thân tuyến giáp có kích thước nhỏ, nhưng nó đóng một vai trò lớn trong việc duy trì hoạt động của cơ thể bạn. Điều này bao gồm sự trao đổi chất, nhịp tim và thậm chí cả sự phát triển của tóc.


Những người có tuyến giáp thấp có thể nhận thấy tóc bị tổn thương và rụng nhiều, đặc biệt là khi tắm hoặc sau khi chải tóc. Nếu bạn có mái tóc khô, hư tổn kết hợp với năng lượng thấp, tăng cân đột ngột và trầm cảm, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra tình trạng tuyến giáp.


12. Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Rối loạn ăn uống


Nếu bạn ăn phải thực phẩm không phù hợp với cơ thể, thì tóc có thể bị tổn thương. Điều này đặc biệt đúng với chứng rối loạn ăn uống gây suy dinh dưỡng, chẳng hạn như chứng biếng ăn và chứng ăn không kiểm soát. Trong những trường hợp như vậy, các nang tóc không có chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra tóc mới và quá trình này hoàn toàn bị chấm dứt.


Rối loạn ăn uống có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn và cần phải điều trị y tế. Đọc những câu chuyện cá nhân của những người đã vượt qua chứng rối loạn ăn uống có thể giúp truyền cảm hứng cho bạn hoặc người thân của bạn để tìm cách điều trị.


nguyen-nhan-lam-toc-hu-ton-roi-loan-an-uong
Nguyên nhân làm tóc hư tổn - Rối loạn ăn uống


II. Kết luận nguyên nhân làm tóc hư tổn


Trên đây là một số những nguyên nhân làm tóc hư tổn, ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác có thể dẫn đến việc này. Nếu thấy bản thân rụng tóc một cách bất thường kéo dài thì bạn nên đi khám để tham khảo lời khuyên của bác sĩ. Đừng quên theo dõi Khoẻ Đẹp để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé!


Sưu tầm & Tổng hợp

Đề xuất liên quan

[QC] Mua sắm hoàn tiền là gì?

Với mỗi đơn mua thành công thông qua Save Extra, đối tác sẽ trả hoa hồng, và chúng tôi sẽ chia sẻ một phần thông qua hoàn tiền cho bạn! 

bottom of page