Vỏ quýt phần thường bị bỏ đi sau khi ăn, thực ra lại là một nguồn tài nguyên vô giá cho sức khỏe. Từ thời cổ đại, tác dụng của vỏ quýt đã được sử dụng trong y học truyền thống và gần đây các nghiên cứu khoa học đã xác nhận nhiều lợi ích sức khỏe của nó. Cùng Save Extra tìm hiểu 10 công dụng tuyệt vời của vỏ quýt.
1. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Cải Thiện Tiêu Hóa
Vỏ quýt có tác dụng gì? Vỏ quýt chứa nhiều chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Các hợp chất này có khả năng giảm viêm nhiễm trong dạ dày và ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Tác dụng của vỏ quýt còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu và viêm loét dạ dày.
Các enzyme trong vỏ quýt kích thích tiết dịch vị, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và hiệu quả hơn. Điều này không chỉ giúp giảm cảm giác đầy bụng mà còn hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng.
2. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Giảm Cân Hiệu Quả
Vỏ quýt là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và chứa rất ít calo, là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. Nhờ chất xơ tác dụng của vỏ quýt giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, chăm sóc da và kiểm soát lượng calo tiêu thụ.
Các chất chống oxy hóa trong trà vỏ quýt cũng có khả năng đốt cháy chất béo và ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới, giúp duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.
3. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Vỏ quýt có tác dụng gì? Vỏ quýt chứa lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
Các hợp chất khác như flavonoid trong trà vỏ quýt cũng hỗ trợ chức năng miễn dịch bằng cách tăng cường hoạt động của các tế bào bạch cầu và cải thiện khả năng chống lại vi khuẩn và virus.
4. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Giảm Cholesterol
Vỏ quýt chứa nhiều flavonoid, đặc biệt là hesperidin, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu. Hesperidin hoạt động bằng cách ngăn chặn sự hấp thu cholesterol trong ruột và thúc đẩy quá trình bài tiết cholesterol ra ngoài cơ thể.
Chất xơ trong vỏ quýt cũng có tác dụng giảm cholesterol bằng cách kết hợp với cholesterol trong ruột và ngăn không cho nó được hấp thu vào máu.
5. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Cải Thiện Sức Khỏe Tim Mạch
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng của vỏ quýt có khả năng giảm huyết áp, một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh tim mạch. Các hợp chất trong vỏ quýt giúp giãn nở mạch máu và cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm áp lực lên tim.
Tác dụng của vỏ quýt là giúp ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám trong động mạch, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và các biến chứng tim mạch khác.
6. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Chống Ung Thư
Vỏ quýt chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Các chất này hoạt động bằng cách bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do và ngăn chặn quá trình oxi hóa gây hại.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hợp chất trong vỏ quýt có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và thậm chí có thể tiêu diệt chúng. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc phòng ngừa và điều trị các loại ung thư như ung thư phổi, ung thư vú và ung thư da.
7. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Cải Thiện Tâm Trạng Và Giảm Căng Thẳng
Vỏ quýt có tác dụng gì? Tinh dầu từ vỏ quýt có mùi hương dễ chịu và có tác dụng làm dịu tâm trạng. Hít thở hương thơm từ tinh dầu vỏ quýt có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu, chăm sóc da và cải thiện tâm trạng.
Các hợp chất trong vỏ quýt cũng có khả năng làm thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
8. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Cải Thiện Sức Khỏe Da
Vỏ quýt chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Các chất này bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giảm sự hình thành của nếp nhăn và giúp da luôn căng mịn, trẻ trung.
Trà vỏ quýt có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp điều trị mụn hiệu quả. Bạn có thể sử dụng tinh dầu này để thoa lên vùng da bị mụn hoặc kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da khác để tăng cường hiệu quả.
9. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Hỗ Trợ Hô Hấp
Tác dụng của vỏ quýt làm giảm ho và làm sạch đờm, rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về hô hấp như viêm họng, viêm phế quản và hen suyễn. Các hợp chất trong vỏ quýt giúp làm loãng đờm và kích thích ho để loại bỏ đờm ra khỏi cơ thể. Tinh dầu từ vỏ quýt có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp giảm viêm nhiễm và bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân gây bệnh.
10. Tác Dụng Của Vỏ Quýt - Cải Thiện Sức Khỏe Xương
Vỏ quýt chứa lượng canxi và vitamin C đáng kể, hai chất quan trọng cho sức khỏe xương. Canxi giúp xương chắc khỏe, trong khi vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen, một protein cần thiết cho sự phát triển và duy trì cấu trúc xương. Tác dụng của vỏ quýt còn chất chống oxy hóa, ngăn ngừa loãng xương bằng cách bảo vệ tế bào xương khỏi sự tổn thương của các gốc tự do và hỗ trợ quá trình tạo xương mới.
Vỏ quýt một phần thường bị bỏ đi của quả quýt, thực sự là một kho tàng dinh dưỡng và dược liệu quý giá. Với những tác dụng của vỏ quýt tuyệt vời như cải thiện tiêu hóa, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol, và nhiều hơn nữa, vỏ quýt xứng đáng được xem xét và sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Hãy thử tận dụng vỏ quýt để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, và bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong cuộc sống của mình.
Đừng quên ghé chuyên mục Tips & Tricks của Save Extra để tham khảo những mẹo hay trong cuộc sống bạn nhé. Hãy theo dõi Save Extra để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích cũng như ưu đãi khủng bạn nha.
Mua sắm hoàn tiền thả ga trên các sàn TMĐT như Shopee, Tiki, Lazada,...cùng Save Extra bạn nhé!
