Trầm cảm là căn bệnh về tâm thần gặp phải nhiều nhất hiện nay, đặc biệt là người trẻ. Nó như “con quái vật vô hình” khiến ta cảm thấy chán nản, thất vọng và suy nghĩ nhiều hơn về cái chết. Theo Viện Sức khỏe tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai, mỗi năm tại Việt Nam có tới 36.000 - 40.000 người tự tử vì bệnh trầm cảm. Vậy bạn đã biết bệnh trầm cảm là gì, dấu hiệu của bệnh trầm cảm? Nếu chưa thì cùng Save Extra bàn luận về chủ đề này ngay sau đây.
1. Bệnh trầm cảm là gì?
Trầm cảm là bệnh rối loạn sức khỏe tâm lý liên quan đến cảm giác buồn bã và mất hứng thú dai dẳng. Căn bệnh này xảy ra khi não bộ bị một tác động tâm lý quá mạnh, làm biến đổi suy nghĩ, tác phong và hành vi. Không chỉ là nguyên nhân của hơn 50 % vụ tự sát, trầm cảm còn ảnh hưởng đến cuộc sống, học tập và lao động của nhiều người.
Đôi khi, cảm giác chán nản là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng khi nó xảy ra trong một thời gian dài, có thể đó là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Không chỉ là nỗi buồn khi đối mặt với những khó khăn và thất bại trong cuộc sống, trầm cảm còn thay đổi cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và hoạt động hàng ngày. Nó cản trở khả năng học tập, làm việc và tận hưởng cuộc sống của con người.
Trong thời gian đầu, trầm cảm gây ra cảm giác chán ăn, sụt cân và các triệu chứng thể chất khác. Về lâu dài, người bệnh bị suy dinh dưỡng do ăn không đủ hoặc bị béo phì do ăn quá nhiều. Bạn cũng có thể bị sụt giảm trí nhớ ngắn hạn, dễ quên mọi thứ hơn. Đó đều là những hậu quả nguy hiểm mà bệnh trầm cảm gây ra.
2. Những nguyên nhân bệnh trầm cảm
Nguyên nhân trầm cảm là gì? Trầm cảm là một căn bệnh phức tạp, rất khó để xác định nguyên nhân. Thông thường, bệnh trầm cảm không diễn ra nhanh chóng hoặc đột ngột. Thay vào đó, nó phát triển trong một thời gian dài và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh trầm cảm:
Giới tính
Trầm cảm là căn bệnh thường gặp ở nữ giới hơn là nam giới. Lý do được đưa ra vì chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và sinh nở phần nào tác động lớn lên tinh thần của người phụ nữ, từ đó gây ra bệnh trầm cảm. Trầm cảm sau sinh là ví dụ rõ nhất cho thấy trầm cảm một phần do đặc điểm về tâm sinh lý bên trong mỗi con người.
Tác dụng phụ của thuốc
Mặc dù chưa có danh sách cụ thể nhưng thuốc kháng vi-rút interferon -alpha, isotretinoin (được dùng để điều trị mụn trứng cá) và corticosteroid đều có liên quan đến các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Sự ra đi của một ai đó
Buồn bã, đau buồn sau sự mất mát của một người thân yêu đều được coi là nguyên nhân trầm cảm. Vì đây đều là những tác động tâm lý mạnh, gây ra sự đả kích lớn khiến ta mất phương hướng, cảm thấy chán nản trong cuộc sống. Các cảm xúc này đều sẽ giảm dần theo thời gian, nhưng khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, đau buồn sẽ chuyển thành trầm cảm.
Tính cách
Theo nhiều nghiên cứu, tính cách đều được xét vào trong những nguyên nhân chính của bệnh trầm cảm. Ví dụ, những người có xu hướng giữ trong mình những lo lắng, căng thẳng, hay cầu toàn và nhạy cảm với những lời chỉ trích thường dễ bị trầm cảm hơn người bình thường.
Di truyền
Mặc dù gen di truyền chỉ đóng một phần nhỏ, nhưng nếu các thành viên trong gia đình của bạn từng bị trầm cảm, bạn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn gấp hai hoặc ba lần so với người bình thường. Bên cạnh đó, bệnh trầm cảm thường xuất hiện bên cạnh các căn bệnh khác như ung thư, đột quỵ, bệnh mãn tính...
Xem thêm >> Gợi ý top 5 sách hay chị em nên đọc
Các vấn đề cá nhân
Bị phân biệt đối xử, cô lập hoặc bất cứ sự kiện thay đổi lớn nào trong cuộc đời kể cả kết hôn, chuyển nhà đều là nguyên nhân khiến bạn bị trầm cảm. Nghe có vẻ vô lý nhưng các vấn đề trên phần nào sẽ tác động tiêu cực lên cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Điều này vô tình hoặc cố ý sẽ tạo nên những lỗ hổng trong suy nghĩ, tạo cơ hội cho bệnh trầm cảm phát triển.
3. 7 dấu hiệu bệnh trầm cảm mà bạn nên biết
Dấu hiệu bệnh trầm cảm là gì? Dấu hiệu trầm cảm ở một số người là khác nhau nhưng vẫn có một số triệu chứng chung. Điều quan trọng cần nhớ là những triệu chứng này là một phần của cảm xúc hàng ngày. Nhưng bạn càng có nhiều triệu chứng, chúng càng mạnh và kéo dài càng lâu, càng có nhiều khả năng bạn đang đối mặt với chứng trầm cảm.
Khó ngủ
Trầm cảm có thể khiến thói quen ngủ của bạn thay đổi hoàn toàn. Bạn không thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ như trước đây, hoặc thức dậy sớm đặc biệt khi bạn thường dậy muộn. Hoặc thay vì không thể ngủ, bạn ngủ 10 tiếng liên tục mà vẫn cảm thấy không được nghỉ ngơi. Mặt khác, một số người bị trầm cảm cảm thấy khó khăn khi ra khỏi giường và có thể ngủ trong thời gian dài trong ngày.
Thay đổi cân nặng
Trầm cảm thường gây ra những thay đổi về cân nặng và thói quen ăn uống. Ăn quá nhiều hoặc quá ít đều là di chứng mà bệnh trầm cảm đem lại. Đặc biệt là cảm giác ăn không ngon miệng là biểu hiện chung của hầu hết người bệnh. Sự thay đổi cân nặng cũng là lý do khiến bệnh trầm cảm nặng thêm do nó khiến ta mất tự tin và không hài lòng với bản thân.
Mệt mỏi
Cảm thấy mệt mỏi quá mức là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trầm cảm. Một số nghiên cứu cho thấy rằng hơn 90% những người bị trầm cảm đều có triệu chứng trên. Mặc dù đây là cảm xúc thường ngày của con người, nhưng nó kéo dài quá lâu kèm theo một số triệu chứng khác như cân nặng thay đổi, khó ngủ thì có thể đây chính là căn bệnh trầm cảm.
Không còn quan tâm đến sở thích
Bệnh trầm cảm làm con người không quan tâm đến các hoạt động mà mình từng yêu thích là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn bị trầm cảm. Trước đây bạn thích làm việc nhà, hay đi cafe với bạn bè nhưng giờ đây bạn lại cảm thấy không còn hứng thú với những việc đó nữa. Điều này xảy ra do trầm cảm làm ta có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống, chán nản và cạn kiệt sức lực khi thực hiện các công việc hàng này.
Đau nhức kéo dài
Đau lưng, đau đầu và thậm chí các vấn đề về tiêu hóa đều là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Nếu những triệu chứng này không có nguyên nhân cụ thể hoặc chúng không được cải thiện khi điều trị thì đều là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
Cảm giác vô giá trị hoặc tội lỗi
Trầm cảm tạo ra một vòng xoáy tiêu cực lên mọi thứ, bao gồm cả cách bạn nhìn nhận bản thân. Bạn có thể nghĩ về mình là người vô dụng, hay cảm thấy khó để bỏ qua lỗi lầm trong quá khứ, từ đó dẫn đến cảm giác tội lỗi. Đặc biệt là việc cá nhân hóa những sự kiện tầm thường hoặc tin rằng những sai lầm nhỏ là bằng chứng cho sự kém cỏi của bạn.
Có ý định tự sát
Nếu bạn bị trầm cảm, bạn sẽ bắt đầu có suy nghĩ không muốn sống nữa. Đây là triệu chứng nghiêm trọng cho thấy bạn cần đến sự giúp đỡ của người thân và chuyên gia. Ý tưởng tự sát là khi ai đó suy nghĩ về việc kết thúc cuộc sống của họ. Họ có thể gọi điện, nhắn tin hỏi thăm mọi người và nói lời tạm biệt, hay nói các câu nói tiêu cực như "Mọi thứ sẽ tốt hơn nếu không có tôi", “Tôi là kẻ thất bại”,...
Bệnh trầm cảm cực kỳ nguy hiểm, là nguyên nhân hàng đầu của các vụ tự tử. Bởi vậy, nếu có một trong những dấu hiệu trên, bạn cần xem xét kỹ lưỡng vì có thể bệnh trầm cảm đã “ghé thăm” mình rồi đó. Bỏ qua sự thành kiến xã hội, trò chuyện với người thân hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia để hướng điều trị sớm nhất thay vì lầm tưởng đây chỉ là cảm xúc nhất thời. Cuối cùng đừng quên theo dõi Save Extra và Tips & Tricks để biết thêm nhiều điều bổ ích khác nhé!
Nguồn: Sưu tầm và Tổng hợp
